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【楽しいこと】栄養講座「食で健康」開催しました！

健康になろうDAY♪
ということで、11/12に「食で健康」栄養講座を開催いたしました！

倉吉市食生活改善推進員様のご協力のもと、健康に関する食の情報を
ご紹介していただきました(*^^)v

1日の塩分摂取量目安は、男性7.5g未満、女性6.5g未満。
1日に必要な野菜摂取量は、350gが目安となっている。などなど、、
また、実際にご持参していただいたお味噌汁の塩分濃度測定により、
実際にはどのくらいの量になるのかを知ることができて、とても分か
りやすかったです！！

講座の後には、42回目となるウエルネスウォーキング(#^^#)
約5kmの三朝コースを歩いて来ましたよ★

今回も沢山の方々がご参加してくださり、とても嬉しかったです。
いつも本当にありがとうございます(@^^)/~~~
また、来月もお会いできるのを楽しみにしております♪